El siguiente fue un segundo apunte en reciente publicacion que yo he
hecho con respecto al uso del makiwara, o golpeando postes. Yo dedique
una buena cantidad de tiempo compilando los datos de investigacion que
terminaron en este particular apunte en publicacion, incluyendo entrevistas
en dojos alrededor de mi area, y correo electronico a otros amigos
que tengo alrededor de los Estados Unidos. Como siempre, nadie deberia
tomar esto como algun tipo de insulto para ellos o su estilo.
Esto es simplemente la verdad de un hombre. Yo doy la bienvenida a
cualquiera y a todo comentario, directa o indirectamente relativo a mi
presentacion o datos de investigacion.
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Yo recientemente contemple para mi escuela el uso del tradicional,
y no tradicional, makiwara y descubri la siguiente informacion.
En un nivel basico, el sirve para fortalecimiento, condicionamiento y limpieza de tecnica;para las manos, codos, rodillas, y principalmente pies. El ademas serviria para construir mayor confianza en las tecnicas de uno, o un nivel espiritual.Aunque yo he encontrado alguna variacion tradicional, y no tradicional, todos ellos parecen tener los mismos elementos basicos que consisten en una o mas tablas dentro de una base fija, con el area de blanco envuelta usando alguna cosa desde cuerda gruesa, a alfombra, paja, o incluso un viejo obi (cinturon).
A traves de amplia investigacion y comparacion, he descubierto que estadisticamente
el 50% de practicantes karatecas, incluso varios otros estilos,facilitan
el uso del makiwara, el utilizar un makiwara en una forma u otra,
termina con alguna clase de degeneracion articular a largo plazo. Esta
parece ser mas consistente en los practicantes veteranos quienes han usado
el makiwara en un promedio de 12 o mas anos, oscilando en todos los
casos desde la edad de 30 anos para arriba.
Yo he notado casos de algunos desde degeneracion de cadera, a lesiones multiples de hombro incluyendo puno rotador desgarrado, a una avanzada forma de degeneracion de rodilla similar a Kondria Milatia Petella (perdonar aqui el posible sacrificio de palabras mal deletradas). Algunas fueron tan simples como un dolor constante, o disminuido alcance de movimiento; mientras otras fueron tan intensas como reposicion total de cadera y hombro.
Aunque abiertamente yo confieso que algunas de estas lesiones pudieron
facilmente haber sido agravadas desde posible lesion de entrenamiento,
u otra,
un hilo comun fue coherente: cada persona con algun tipo de lesion
a la articulacion, uso el makiwara en una base habitual. Yo note otras
dos constantes tambien. Cada lesion fue directamente relacionada al tipo
de tecnica mas comunmente practicada en el makiwara. Tsuki wasa renshu
fue coherente con la lesion de hombro, mientras geri wasa fue coherente
con la lesion de cadera. Otra cosa de interes yo he descubierto para promotor
futuro en mi investigacion, son los practicantes que usaron el makiwara
mas intensamente en una base habitual los que tuvieron las peores lesiones.
Dos de mis anteriores Sensei, a los cuales no estoy en libertad para nombrar,
ambos hubieron necesitado cirugia a la edad de 40 anos. Uno para un pasador
en el hombro, que yo casualmente lo observe trabajar a diario tsuki wasa
en el makiwara, y el otro necesito un recambio parcial de cadera,
quien trabaja diariamente geri wasa en una rutina base.
El proximo paso en este proceso para mi fue deducir por que esto sucede. Mi explicacion implica que me refiera al principio de fisica "onda de choque". Afirmado simplemente, todos nosotros estamos familiarizados con las teorias de movimiento, por la cual un objeto fijo no se movera hasta que actue sobre el otra fuerza. Es debido a esta razon que nuestras tablas y ladrillos con uso de espacio se rompen en la practica: Ello es la fuerza reunida de nuestro golpe que rompe el primer ladrillo, luego transporta la fuerza reunida que sigue mediante la fuerza de nuestro golpe y la fuerza del primer ladrillo, la cual rompe el segundo ladrillo y asi sucesivamente. Otro ejemplo semejante seria ese del juego de billar por el cual una bola golpea la otra, y la fuerza es continuada por esa bola hasta que golpea a otra, o es dispersada debido a la friccion de la superficie a traves de la cual viaja. Pero que pasa si esa fuerza ninguna parte tiene para distribuirse?. Ella regresaria al objeto enviador y al origen de la fuerza, o en este caso al ataque. Si nosotros directamente fuimos a golpear el taco bola en trayectoria recta en una pared cercana, entonces el lo golpeara volviendo desde la fuerza que ninguna parte tiene para ir. El esta sobre el terreno con un mazo de caucho como golpeando un neumatico, o golpeando un muro de ladrillo.
Ninguno de nosotros golpearia intencionalmente un muro de ladrillo, despues que sabemos como probablemente terminariamos lesionando nuestra mano.
El makiwara por naturaleza, es un objeto fijo al suelo que tiene una
pequena pieza para absorver un golpe fuerte. Cuando el makiwara corriente
es golpeado,el puede mecerse hacia atras, devolviendose entonces rapidamente.
Si el objeto que creo la fuerza original esta aun en contacto, entonces
la
fuerza volvera a su origen. Cuando nosotros golpeamos, o pateamos
el makiwara, la maxima metodologia requiere que nosotros permanescamos
fijos y el muslo absorva el impacto. La fuerza volveria al punto de origen.
En el caso de tsuki wasa, ella volveria principalmente al hombro, y potencialmente
recorre bajando a la cadera.
En el caso de geri waza, es decir mae geri,ella volveria directamente
a la cadera. Imagina tu hombro para eso de un poste dentro del suelo: cada
vez que
tu golpees, el devolvera la fuerza e impulsara ese poste
un poco mas cada vez.
Considerando que los principales objetivos utilizando el makiwara es
para fortalecimiento, condicionamiento y limpieza de tecnica, nosotros
debemos
reconocer el peligro potencial que existe para nuestros cuerpos en
el uso de el. Los mismos objetivos pueden ser logrados, sin el peligro,
a traves del uso de una bolsa pesada la cual tiene movimiento mas
libre, y absorve naturalmente el fuerte golpe en un mayor grado. Una vez
que el practicante llego a ser condicionado a la bolsa, entonces
el peso puede ser facilmente aumentado para usar de reemplazo la bolsa
de forro tradicional, con cosas como
arena, o colecta de desperdicios o muchos otros articulos de eleccion
para aumentar el entrenamiento de uno.
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Esto es sencillamente la verdad de un hombre, y no significa desalentar, o negar el uso del makiwara. Pero yo siento como los verdaderos artistas marciales, todos nosotros debemos estar abiertos a explorar completamente todas las cosas para encontrar el metodo de maxima eficiencia para nuestro entrenamiento personal.
Algo puede demostrar con repeticion ser competente pero
esto no lo hace eficiente al maximo. No seguir ciegamente la tradicion.
Lo que es trabajo
para uno, puede no serlo para el vecino.
1. Investigar tus propias experiencias.
2. Mantener lo que es util.
3. Descartar lo que es inservible.
4. Agregar especificamente lo que es propio tuyo.